Information om Ketoguiden av Martina Johansson
Ytterligare information om Ketoguiden av Martina Johansson
Upptäck hur du kan må bättre och nå ditt friskaste jag med Ketoguiden av Martina Johansson. Denna bok erbjuder en djupgående insikt i den ketogena kosten, som fokuserar på naturliga och ursprungliga livsmedel som kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker. Genom att balansera blodsockret och främja fettförbränning dygnet runt, kan denna kost bidra till att förbättra din hälsa och välbefinnande.
Vetenskapliga fakta och lättlagade recept
Ketoguiden är inte bara en samling recept; den är en hormonsmart bok som förenar vetenskapliga fakta med praktiska och lättlagade måltider. Författaren, Martina Johansson, har levt enligt den ketogena livsstilen i sju år och har även erfarenhet av att coacha andra i träning och kost. Med en dubbel masterexamen från Chalmers tekniska högskola, inom medicinsk bioteknik och biofysik, ger hon läsarna en grundlig förståelse för hur ketogen kost fungerar.
En väg till hormonoptimering och hälsa
Johansson betonar att ketogen kost handlar om mer än bara viktminskning. Det handlar om att lära känna sin kropp och förstå dess signaler. Hon påpekar att keto inte är en bantningsmetod, utan en strategi för hormonoptimering och att läka kroppen inifrån. Med Ketoguiden får du inte bara en kostplan för 30 dagar och 100 recept, utan även insikter om hur du kan uppnå optimal hälsa som en grund för ett långsiktigt välbefinnande.
Denna bok är en utmärkt resurs för dem som vill utforska en lågkolhydratdiet och lära sig mer om hur man kan förbättra sin kosthållning. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av ketogen kost, erbjuder Ketoguiden värdefulla verktyg och kunskaper för att lyckas.
Martina Johansson bjuder in läsarna att reflektera över sina egna vanor och att göra medvetna val för att nå sina hälsomål. Med en kombination av vetenskaplig grund och praktiska tips, är Ketoguiden en värdefull följeslagare för den som vill förändra sin livsstil.
