Information från Bokliv
Om När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism av Antony, Martin M. ; Swinson, Richard P.
Strategier för att hantera perfektionism
Boken När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism : [strategier för att hantera perfektionism] behandlar hur överdriven perfektionism kan påverka individens liv. Författarna Martin M. Antony och Richard P. Swinson utforskar de psykologiska aspekterna av att ställa höga krav på sig själv och hur detta kan leda till stress och undvikande beteenden.
Psykologiska perspektiv på perfektionism
Genom att diskutera känslor och känsloreaktioner kopplade till perfektionism, ger boken läsaren insikt i hur dessa känslor kan påverka dagliga beslut och prestationer. Författarna erbjuder strategier för att hantera dessa känslor och för att minska den stress som kan uppstå av att alltid sträva efter perfektion.
Kognitiv beteendeterapi som verktyg
Boken introducerar också metoder från kognitiv beteendeterapi som hjälper läsaren att omstrukturera sina tankar kring prestation och misslyckande. Genom konkreta exempel och övningar visar författarna hur man kan förändra sitt förhållande till perfektionism och därmed förbättra sitt välbefinnande.
Om boken
Boken är ett danskt band och publicerades av Natur & Kultur Läromedel och Akademi den 25 augusti 2014. Den omfattar 288 sidor och är skriven på svenska. Översättare är Elisabet Fredholm, med formgivning av Niklas Lindblad och redaktörskap av Kerstin Kjellin.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
