Information om När perfekt inte duger : strategier för att hantera perfektionism av Antony, Martin M. ; Swinson, Richard P.
Strategier för att hantera perfektionism
Har du höga krav på dig själv? Känner du dig ofta pressad? Skjuter du upp eller undviker saker av rädsla för att göra fel? Att vilja göra bra ifrån sig är naturligt och kan sporra till prestation. Men överdriven perfektionism kan leda till stress och känslor av otillräcklighet. I När perfekt inte duger: strategier för att hantera perfektionism utforskar författarna Martin M. Antony och Richard P. Swinson hur man kan navigera i dessa utmaningar.
Denna bok erbjuder konkreta verktyg och insikter för att förstå och hantera perfektionism. Genom att använda metoder från kognitiv beteendeterapi och psykologisk rådgivning ger boken läsarna möjlighet att omvärdera sina krav och utveckla en mer balanserad syn på prestation.
En väg till personlig utveckling
Med hjälp av praktiska exempel och övningar syftar När perfekt inte duger till att främja personlig utveckling och träning. Den är en värdefull resurs för alla som vill minska stress och öka sitt välbefinnande. Boken är skriven på svenska och har ett tillgängligt språk som gör den lätt att ta till sig.
