Information om Tai Chi av Mark Green
Steg för steg-guide till Tai Chi
Upptäck den unika världen av Tai Chi med Tai Chi: ─ En steg för steg-guide till att uppnå balans i kropp och själ av Mark Green. Denna bok erbjuder en praktisk vägledning för att stärka både kropp och själ genom tai chi, en övning som främjar fysiskt och andligt välbefinnande. Med fokus på att lugna själen och förbättra koordinationen, ger boken läsaren möjlighet att frigöra positiv energi.
Praktiska instruktioner och övningar
Boken inleds med grundprinciperna för tai chi och går sedan vidare till olika program och övningar. Det klassiska rörelseschemat, även kallat formen, samt qigongövningarna presenteras med tydliga instruktioner och steg för steg-bilder. Med hjälp av dessa anvisningar kan du enkelt följa med i övningarna oavsett din tidigare erfarenhet.
Anpassa din träning
Med de praktiska tips som erbjuds i Tai Chi: ─ En steg för steg-guide till att uppnå balans i kropp och själ kan du anpassa din tai chi-träning utifrån din tillgängliga tid och nivå. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av tai chi, finns det något för alla i denna bok. Spiralbandet gör den lätt att hantera och använda i olika miljöer.
