Söderström, Marie | SÖMN : sov bättre med kognitiv beteendeterapi

Information från Bokliv

Om Sömn av Marie Söderström

Sömn och kognitiv beteendeterapi för bättre sömn

Boken Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi handlar om sömnens betydelse och hur man kan hantera sömnbesvär med hjälp av kognitiv beteendeterapi (KBT). Författaren Marie Söderström, legitimerad psykolog och doktorand vid Karolinska Institutet, presenterar aktuella forskningsrön och erbjuder konkreta verktyg för att förbättra sömnkvaliteten.

Kognitiv terapi och sömnbesvär

I denna bok förklarar Söderström hur KBT kan hjälpa individer som lider av sömnproblem. Behandlingen fokuserar på aktuella situationer och innehåller praktiska övningar och förändringsuppgifter. KBT har visat sig ge långsiktiga resultat vid olika typer av sömnlöshet och stressrelaterade problem.

Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

Viva, 2007, är ett pappband i normalt antikvariskt skick. Boken har ett skyddsomslag i fint skick och innehåller understrykningar i första delen. Den är 304 sidor lång och har måtten 22 cm i höjd.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.