Maria Wigbrant : Stark, glad, mamma : träning, kost och hälsa för nyblivna mammor
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Maria Wigbrant (1964-)

Stark, glad, mamma : träning, kost och hälsa för nyblivna mammor

─ träning, kost och hälsa för nyblivna mammor

Stark, glad, mamma : träning, kost och hälsa för nyblivna mammor av Maria Wigbrant

Skick
Förlagsny bok
Pappband
Pappband: hård pärm av papp/kartong, ofta med tryckt yta eller åtminstone ryggtitel om boken utkom med skyddsomslag. (Hård pärm)
229 kr +55 kr frakt
Totalt 284 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Pappband

Bokförlag: Lind & Co
ISBN: 9789180181358

Omfång: 190 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2021-09-29

Förlagets information

Som nybliven mamma söker man kunskap och trygghet och den hittar man ofta på nätet eller i sin nära omgivning. Mycket är klokt och sant men en del är också föråldrad kunskap eller välmenande råd som inte är bra. Det här är en nyskriven bok för dig som just har fått barn och har tankar och frågor om träning och hälsa, kropp och knopp efter en graviditet och förlossning. Tanken med boken är att inspirera till ett hälsosammare - och därmed gladare - liv och visa att träning inte behöver handla om att svettas på gymmet, utan att det enkelt och smidigt kan införlivas i vardagen. Fysisk aktivitet gör att vi blir piggare, starkare och mår bättre även psykiskt, vilket är viktigt inte minst när man har små barn att ta hand om.

Oavsett om du har tränat tidigare eller inte behöver du lära känna och förstå den nya situationen för din kropp för att kunna komma igång med träning. Här får du svar på när du kan börja, vad du ska börja med, hur du hittar motovationen och vilka av kroppens signaler du behöver lyssna på. Boken innehåller träningsprogram som du enkelt kan göra hemma, i olika intensitet och utformade efter de olika faser som följer på en förlossning. Boken innehåller också ett kapitel om kost samt ett om hur du kan må psykiskt och fysiskt efter en förlossning, hur du kan ta hand om dig redan på BB och hur relationen till din partner kan påverkas av att få barn.

MARIA WIGBRANT är barnmorska, träningsinstruktör och instruktörsutbildare för SAFE. Hennes första bok Stark, glad, gravid har sålt mer än 25 000 exemplar.

Formgivare: Niklas Lindblad
Fotograf: Thomas Carlgren

Stark, glad, mamma : träning, kost och hälsa för nyblivna mammor av Maria Wigbrant hittar du under Fysisk träning för kvinnor inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Gymnastik Motion och konditionsträning Hälsa och välbefinnande Mödrahälsa Träning Mödrar Dietik Exercise for women Physical fitness for women

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Maria Wigbrant

Information från Bokliv

Om Stark, glad, mamma : träning, kost och hälsa för nyblivna mammor av Maria Wigbrant

Träning och hälsa för nyblivna mammor

Boken Stark, glad, mamma : träning, kost och hälsa för nyblivna mammor : ─ träning, kost och hälsa för nyblivna mammor behandlar viktiga aspekter av träning och hälsa efter graviditet och förlossning. Den är skriven för nyblivna mammor som söker kunskap och trygghet i sin nya roll.

Hälsa och välbefinnande

I denna bok får läsaren insikter om hur fysisk aktivitet kan integreras i vardagen för att skapa ett hälsosammare och gladare liv. Boken erbjuder träningsprogram som kan utföras hemma och är anpassade efter de olika faser som följer på en förlossning. Den betonar att träning inte behöver innebära att man svettas på gymmet, utan att det kan vara en del av det dagliga livet.

Mödrahälsa

Maria Wigbrant, barnmorska och träningsinstruktör, ger råd om hur man kan förstå sin kropp efter förlossningen och när man kan börja träna. Boken innehåller även information om kost och hur man kan må psykiskt och fysiskt efter att ha fått barn, samt hur relationen till partnern kan påverkas i denna nya livssituation.

Om boken

Boken är ett pappband och publicerades av Lind & Co den 29 september 2021. Den omfattar 190 sidor och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Stark, glad, mamma : träning, kost och hälsa för nyblivna mammor av Maria Wigbrant

Boken 'Stark, glad, mamma' behandlar träning, kost och hälsa för nyblivna mammor, med fokus på att integrera fysisk aktivitet i vardagen efter graviditet och förlossning.

Boken riktar sig till nyblivna mammor som söker kunskap och stöd i sin nya roll, särskilt kring träning och hälsa.

Exemplaret är en ny pappband och publicerades av Lind & Co den 29 september 2021, omfattande 190 sidor och skriven på svenska.

Du gillar nog också ...

Senast besökt