Information från Bokliv
Om Stark, glad, mamma : träning, kost och hälsa för nyblivna mammor av Maria Wigbrant
Träning och hälsa för nyblivna mammor
Boken Stark, glad, mamma : träning, kost och hälsa för nyblivna mammor : ─ träning, kost och hälsa för nyblivna mammor behandlar viktiga aspekter av träning och hälsa efter graviditet och förlossning. Den är skriven för nyblivna mammor som söker kunskap och trygghet i sin nya roll.
Hälsa och välbefinnande
I denna bok får läsaren insikter om hur fysisk aktivitet kan integreras i vardagen för att skapa ett hälsosammare och gladare liv. Boken erbjuder träningsprogram som kan utföras hemma och är anpassade efter de olika faser som följer på en förlossning. Den betonar att träning inte behöver innebära att man svettas på gymmet, utan att det kan vara en del av det dagliga livet.
Mödrahälsa
Maria Wigbrant, barnmorska och träningsinstruktör, ger råd om hur man kan förstå sin kropp efter förlossningen och när man kan börja träna. Boken innehåller även information om kost och hur man kan må psykiskt och fysiskt efter att ha fått barn, samt hur relationen till partnern kan påverkas i denna nya livssituation.
Om boken
Boken är ett pappband och publicerades av Lind & Co den 29 september 2021. Den omfattar 190 sidor och är skriven på svenska.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
