Information från Bokliv
Om Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid av Maria Helander
Att odla självsnällhet för inre fred
Denna bok, Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid, utforskar hur vi kan bemöta vår inre kritiker och skapa en hållbar inre och yttre hälsa. Författaren Maria Helander delar med sig av sina personliga erfarenheter och insikter kring vikten av självsnällhet, och erbjuder läsaren verktyg för att uppnå detta.
Psykologi och självsnällhet i fokus
Boken presenterar tre centrala verktyg: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Genom övningar och reflektioner uppmanas läsaren att utveckla en större omsorg om sig själv, vilket är avgörande för att kunna hantera livets utmaningar med mer omtanke och förståelse.
Om boken
Boken är ett pappband och publicerades av Bokförlaget Semic den 19 december 2019. Den omfattar 215 sidor och är skriven på svenska. Denna bok är en resurs för alla som söker verktyg för att förbättra sin självkänsla och välbefinnande.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
