Information om Helhetsmetoden av Maria Helander
En integrerad metod för viktkontroll
Helhetsmetoden nå din hälsovikt med LCHF & KBT av Maria Helander erbjuder en unik kombination av kosthållning och psykoterapi för att nå och bibehålla en hälsosam vikt. Genom att kombinera LCHF, en lågkolhydratkost, med KBT, kognitiv beteendeterapi, ger författaren läsaren verktyg för att hantera både fysiska och mentala aspekter av viktminskning.
Fokus på mental och fysisk hälsa
Boken betonar vikten av att förstå de psykologiska faktorer som påverkar våra matvanor och hur stress kan påverka vårt välbefinnande. Helander ger konkreta strategier för att förändra beteenden och tankemönster som kan stå i vägen för en hållbar livsstil. Med en tydlig struktur och praktiska övningar guidar hon läsaren genom processen mot en bättre hälsa.
Praktisk information och tillgänglighet
Publicerad av Norstedts 2011, är denna bok i mycket fint antikvariskt skick och kommer med ett skyddsomslag. Med sina 231 sidor är den lätt att ha med sig och passar både nybörjare och de som har erfarenhet av kost- och terapimetoder. En värdefull tillgång för den som vill förbättra sin hälsa genom en holistisk ansats.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
