Information om Värsta bästa hälsan : maten, kroppen, hjärnan, sömnen av Maria Dufva
En viktig bok om barns hälsa och välbefinnande
I Värsta bästa hälsan: ─ maten, kroppen, hjärnan, sömnen riktar sig Maria Dufva till barn och ungdomar, och erbjuder en grundlig analys av hur den digitala världen påverkar deras hälsa. Genom att belysa sambandet mellan skärmtid och välmående, ger Dufva läsarna insikter som är både aktuella och relevanta för dagens unga.
Fakta och verkliga berättelser
Boken innehåller inte bara fakta om hälsa, motion och psykisk hälsa, utan även verkliga berättelser från barn som Dufva har mött i sitt arbete som kriminolog och föreläsare. Dessa berättelser ger en personlig dimension till ämnet och visar på de utmaningar många unga står inför. Dufva diskuterar hur skärmar kan leda till problem som övervikt och sömnsvårigheter, och hur barn kan lära sig att hantera sin skärmtid på ett mer hälsosamt sätt.
Praktiska råd för en bättre livsstil
Genom att inkludera råd från experter på kost, motion och sömn ger Dufva läsarna verktyg för att göra positiva förändringar i sina liv. Boken uppmanar till en aktiv livsstil och en mer medveten inställning till mat och sömn. Den fungerar som en guide för hur barn kan skapa en balans mellan digitala aktiviteter och fysisk rörelse, vilket är avgörande för friska barn.
Med över 150 000 sålda exemplar av den tidigare boken, Värsta bästa nätet, har Dufva redan visat sin förmåga att nå ut till unga läsare. Denna uppföljare, som ingår i ett samarbete med Generation Pep, fördjupar sig i viktiga aspekter av barnhälsa och hälsosam mat, och erbjuder en grundlig och engagerande läsupplevelse.
