Information om Hållbar hjärna med mindfulness av Margaretha Öström
En väg till medvetet självledarskap
Vill du styra ditt liv istället för att låta omgivningen bestämma? I Hållbar hjärna med mindfulness: hur du går från omedvetet till målmedvetet självledarskap av Margaretha Öström får du verktyg för att navigera i en värld fylld av distraktioner och stress. Boken erbjuder en praktisk vägledning för att utveckla ett mer medvetet och hållbart självledarskap.
Mindfulness som verktyg för fokus och balans
I en tid där fokus ofta tycks vara en bristvara, ger Öström insikter om hur mindfulness kan hjälpa oss att återfå kontrollen. Genom att bli medveten om våra tankar och känslor kan vi lära oss att agera proaktivt istället för reaktivt. Boken argumenterar för att ett målmedvetet självledarskap möjliggör för oss att styra våra liv i en mer hållbar riktning, oavsett om det handlar om arbete, relationer eller personlig utveckling.
Reviderad upplaga med nya perspektiv
Denna nyutgåva av Hållbar hjärna med mindfulness innehåller ett förord av Lina Ejlertsson och Tomas Björkman, som båda bidrar med sina erfarenheter och insikter inom folkhälsovetenskap och samhällsentreprenörskap. Deras perspektiv ger ytterligare djup åt bokens innehåll och gör den ännu mer relevant för dagens läsare.
Genom att läsa denna bok får du inte bara teoretiska insikter, utan även praktiska övningar som kan implementeras i din vardag. Oavsett om du söker bättre fokus, ökad produktivitet eller en känsla av balans, erbjuder Öström konkreta metoder för att nå dit.
För dig som vill investera tid i att utveckla ditt självledarskap och skapa en hållbar livsstil är Hållbar hjärna med mindfulness en värdefull vägledning. Boken är skriven på svenska och ges ut av Ekström & Garay, i danskt band, vilket gör den lätt att bläddra i och använda som en handbok i din personliga utveckling.
