Information om Löpträning mitt i livet : spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet av Marcus Nilsson
En inspirerande guide till löpträning
Med Löpträning mitt i livet: spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet av Marcus Nilsson får läsaren en praktisk och inspirerande handbok om hur man kan utvecklas som löpare. Denna bok är inte bara en samling av träningsprogram utan en inbjudan att upptäcka glädjen i löpning, oavsett om du är nybörjare eller har många år av erfarenhet bakom dig. Genom att dela med sig av sina egna erfarenheter och insikter, ger Nilsson läsaren verktyg för att bli sin egen tränare.
Praktiska tips och anpassad träning
I boken presenteras en rad praktiska tips som gör det möjligt för varje individ att hitta sin egen väg i löpträningen. Nilsson betonar att det inte finns en enda rätt väg, utan att varje löpare kan anpassa sin träning utifrån sina unika förutsättningar och livssituation. Med fokus på kunskap och enkelhet, erbjuder han en kokbok av idéer och berättelser som syftar till att göra träningen både effektiv och rolig.
Innehåll och struktur
Boken omfattar viktiga ämnen som grundläggande teorier inom löpträning, målsetting, mental träning, återhämtning samt skadeförebyggande åtgärder. Nilsson delar även med sig av sina egna erfarenheter av maratonträning, vilket ger läsaren en konkret inblick i hur man kan förbereda sig för olika tävlingar. Det finns träningsprogram anpassade för olika ambitionsnivåer, vilket gör att alla kan hitta något som passar just dem.
Med sin gedigna erfarenhet som både löpare och coach, ger Marcus Nilsson en tydlig bild av hur man kan balansera träning med en hektisk vardag. Boken är en värdefull källa för dem som vill förbättra sin löpning och göra träningen till en glädjefylld del av livet.
