Information från Bokliv
Om Smidig vardag av Malin El Tayara
Hälsa och egenvård i fokus
Denna bok, Smidig vardag, erbjuder läsaren insikter och praktiska tips för att hantera vanliga besvär i kroppen, innan man behöver söka professionell hjälp. Boken är indelad i fyra huvudområden: huvud, nacke och axlar; skuldror och armar; ländrygg och höfter; samt ben och fötter. Genom att förstå kroppens signaler kan man själv ta steg mot en mer smidig vardag.
Egenvård och kroppshållning
Författaren Malin El Tayara ger konkreta råd om egenvård och hur man kan förbättra sin kroppshållning. Boken syftar till att öka medvetenheten om kroppens behov och erbjuder strategier för att motverka smärta och spänningar. Den uppmuntrar läsaren att aktivt delta i sin egen hälsa genom att implementera övningar och tips i sin vardag.
Smidighet och välmående
Genom att fokusera på smidighet och välmående, ger Smidig vardag praktiska verktyg för att hantera kroppsliga besvär. Boken erbjuder en vägledning i hur man kan förebygga problem och förbättra sin livskvalitet med hjälp av enkla råd och övningar som kan utföras hemma.
Om boken
Bokförlag: Visto Förlag. ISBN: 9789181174267. Omfång: 56 sidor. Språk: Svenska. Utgivningsdatum: 2026-04-15. Boken är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
