Information om Bli sockersmart! av Maj Östberg Rundquist
Ytterligare information om Bli sockersmart! av Maj Östberg Rundquist
Är du nyfiken på hur socker påverkar din hälsa och hur du kan bli mer medveten om ditt sockerintag? Bli sockersmart! av Maj Östberg Rundquist erbjuder en grundlig genomgång av socker och dess effekter på vår kropp och vårt välbefinnande. Denna bok ger dig verktygen för att förstå och hantera ditt sockerintag bättre.
Insikter om socker och hälsa
Forskningen kring socker är omfattande och visar på dess närvaro i många livsmedel där man minst anar det. Livsmedelsindustrin använder socker som en billig tillsats för att förbättra hållbarheten och smaken på sina produkter. Men samtidigt är tillsatt socker en bidragande orsak till den ohälsa som drabbar många globalt. Bli sockersmart! ställer frågor kring om varningstexter på matvaror eller en sockerskatt skulle kunna förändra våra vanor. Författaren menar att den verkliga viljan att förändras måste komma inifrån, snarare än att någon annan ska bestämma över våra kostval.
Verktyg för att minska sockerintaget
I Bli sockersmart! får du inte bara teoretisk kunskap om socker, utan även praktiska checklistor för att kartlägga ditt eget sockerintag. Boken ökar din medvetenhet om socker och ger dig konkreta knep för att minska mängden tillsatt socker i din kost. Du lär dig också att tolka ingrediensförteckningar och näringsvärden, vilket är avgörande för att kunna göra informerade val när du handlar mat.
Genom att läsa Bli sockersmart! får du en djupare förståelse för hur socker påverkar din hälsa och hur du kan göra medvetna förändringar i din kost. Denna bok är en värdefull resurs för alla som vill ta kontroll över sitt sockerintag och förbättra sin hälsa.
