Name: Fridh, Magnus | DIGITALT ANDRUM - 7 STEG TILL ATT LEVA MER & SCROLLA MINDRE
Brand: The Book Affair
SKU: 9789189942813
Price: 323 SEK
Availability: OutOfStock

Magnus Fridh : Digitalt andrum - 7 steg till att leva mer & scrolla mindre

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Magnus Fridh

Digitalt andrum - 7 steg till att leva mer & scrolla mindre

Boken utforskar konceptet av digitalt andrum och dess betydelse i dagens samhälle.

Praktiska steg för att minska skärmtid.
Förbättra livskvalitet genom medvetenhet.
Utgiven som förlagsband.

Kommande bok - se släppdatum nedan

Utgivningsdatum: 2026-08-18

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: The Book Affair
ISBN: 9789189942813

Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2026-08-18

Förlagets information

Skapa ditt digitala andrum och ta tillbaka uppmärksamheten och livsglädjen!

Är du trött på att mobilen stjäl alltför många av dina vakna timmar utan att du egentligen vill det?

De flesta av oss behöver mobilen i jobbet, för att kommunicera med vänner, lyssna på musik och böcker eller kolla på tv. Det är inget fel med det. Du kan fortsätta med det även efter du läst denna bok. Problemet uppstår när mobilen äter upp din tid utan att du vill. Skam, straff och förbud är nämligen inte den hållbara vägen. För att ta makten över ditt dopaminbehov behövs kunskap, konkreta övningar och en ny förståelse för hur din hjärna kan lära sig ett nytt beteende.

Boken Digitalt andrum innehåller ett unikt, konkret program där du i 7 steg får insikt om de mekanismer som styr, och kan göra en digital fasta som hjälper dig tillbaka till ett mer medvetet liv. Där lugn och stillhet blir en vana och rastlöshet och tomhet blir en möjlighet till ett rikare liv.

MAGNUS FRIDH är medgrundare till Mindfulness Appen och en av Sveriges mest etablerade lärare inom yoga, meditation, mindfulness och breathwork. Han har studerat indologi med inriktning på tibetansk kultur och föreläser, utbildar och håller retreats med digital detox i fokus. Digitalt andrum är hans tredje bok.

Digitalt andrum - 7 steg till att leva mer & scrolla mindre av Magnus Fridh hittar du under Hälsa, relationer och personlig utveckling inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hälsa - relationer - personlig utveckling

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Magnus Fridh

Information från Bokliv

Om Digitalt andrum - 7 steg till att leva mer & scrolla mindre av Magnus Fridh

Digitalt andrum - 7 steg till att leva mer & scrolla mindre

Boken behandlar hur man kan återfå kontrollen över sin tid och uppmärksamhet i en digital värld där mobilen ofta tar över. Genom konkreta övningar och insikter erbjuder författaren ett program i sju steg för att hjälpa läsaren att skapa ett mer medvetet liv.

Personlig utveckling och digital detox

Magnus Fridh, medgrundare till Mindfulness Appen, delar med sig av sin kunskap inom yoga, meditation och mindfulness. Han har en bakgrund inom indologi och föreläser om digital detox, vilket gör honom till en etablerad röst inom området. I denna bok erbjuder han verktyg för att hantera det dopaminbehov som mobilanvändning ofta skapar.

Hälsa och relationer

Genom att förstå de mekanismer som styr vårt beteende kan vi lära oss att skapa ett digitalt andrum. Boken syftar till att omvandla rastlöshet och tomhet till möjligheter för ett rikare liv, där lugn och stillhet blir en del av vardagen.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av The Book Affair den 18 augusti 2026. Den är skriven på svenska och har ISBN 9789189942813.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)