Information om Må bra kokboken av
Recept för ett bättre välbefinnande i Må bra kokboken
Att äta är mer än att stilla hungern; det handlar om att främja sitt välbefinnande. Må bra kokboken erbjuder en samling av recept som syftar till att öka ditt välmående och hjälpa dig att må bättre. Genom att laga god mat med kvalitativa råvaror kan du minska stress och skapa en harmonisk tillvaro. Boken innehåller en mängd recept för olika tillfällen, vilket gör den till en utmärkt följeslagare i köket.
Bland recepten finns:
- Smårätter och soppor för lättare måltider.
- Sallader med aromatiska kryddörter.
- Snabblagade fiskrätter.
- Utsökta kött- och fågelrätter.
- Lyxiga alternativ för festliga tillfällen.
- Ljuvliga desserter för den sötsugna.
Varje recept illustreras med aptitretande fotografier och kompletteras med tips och fakta som ger inspiration till en harmonisk matupplevelse.
Praktiska råd för hälsosam matlagning
Författarna till Må bra kokboken har också inkluderat praktiska råd för dig som är sockerkänslig, sockerberoende eller har specifika kostbehov. Du får insikter om vad som är viktigt att äta för att må bra, alternativ till mjölkprodukter, samt en inköpslista med rekommenderade livsmedel. Boken ger dig även ett test för att bedöma om du är sockerberoende eller sockerkänslig.
Med denna kokbok i köket kan du känna dig trygg i att maten du lagar är säker och hälsosam. Recepten bygger på den senaste forskningen och författarnas egna erfarenheter av att hjälpa människor med sockerberoende.
Om författarna och deras expertis
Bitten Jonsson, leg. sjuksköterska och expert på sockerberoende, har över 20 års erfarenhet av framgångsrik behandling av patienter. Pia Nordström, journalist med fokus på hälsa och mat, bidrar med sin kunskap för att göra recepten lättillgängliga och inspirerande.
Sammanfattningsvis är Må bra kokboken en praktisk och inspirerande guide för alla som vill äta hälsosamt och må bättre. Med sina väl utvalda recept och gedigna kunskap ger den en stabil grund för en hållbar livsstil.
