Information från Bokliv
Om The Inner Clock av Lynne Peeples
Cirkadianska rytmer och deras påverkan på livet
Boken The Inner Clock : living in sync with our circadian rythms av Lynne Peeples utforskar hur våra inre klockor påverkar våra liv, både dag och natt. Genom att intervjua experter inom olika områden, inklusive biologi, sport, kirurgi och sömnforskning, avtäcker författaren den senaste forskningen om hur cirkadianska rytmer styr vår kropp och våra kulturer.
Cirkadian rytmer och vår hälsa
I boken beskrivs hur våra kroppars inre klockor, som finns i alla organ, kan påverkas negativt av moderna livsstilsfaktorer som artificiellt ljus och sen kvällsmat. Peeples ger insikter i hur dessa rytmer kan bli ur balans och de konsekvenser detta kan ha för vår hälsa och välmående.
Praktiska tillämpningar av inre klockor
Författaren diskuterar också hur vi kan använda vår kunskap om cirkadianska rytmer för att optimera våra liv, som att planera medicinintag eller arbetsmöten vid rätt tidpunkt. Genom att förstå och anpassa oss efter våra inre klockor kan vi förbättra vår livskvalitet.
Om boken
Boken är ett häftat band och utgiven av Bloomsbury Publishing. Den omfattar 336 sidor och är skriven på engelska. Utgivningsdatumet är den 24 september 2024.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
