Lundström, Petra ; Lindblom, Emma

Bosöns kokbok

Lundström, Petra ; Lindblom, Emma | BOSÖNS KOKBOK

BoklivArtikelnr: 9789186323509
Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
310 kr +55 kr frakt
Totalt 365 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: SISU Idrottsböcker
ISBN: 9789186323509

Omfång: 171 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2012-12-06

Förlagets information

Matkunskap och läckra recept för hälsa och prestation
Smakfulla fotografier, goda recept och kunskapen du behöver för att skräddarsy den perfekta matsedeln för alla i familjen – idrottare såväl som stillasittare. Bosöns kokbok gör dig till ett kostkunnigt proffs i ditt eget kök.

Matkunskap och läckra recept för hälsa och prestation
Smakfulla fotografier, goda recept och kunskapen du behöver för att skräddarsy den perfekta matsedeln för alla i familjen – idrottare såväl som stillasittare. Bosöns kokbok gör dig till ett kostkunnigt proffs i ditt eget kök.

En måltid ska innehålla rätt mängd energi och näring oavsett hur fysiskt aktiv du är. En måltid ska både se läcker ut och smaka gott och dessutom innehålla rätt mängd energi och näring oavsett hur fysiskt aktiv du är. Måltiderna till en idrottande tonåring måste täcka energibehovet utan att hon eller han för den skull ska behöva äta gigantiska portioner. Och omvänt – en mer stillasittande familjemedlem ska inte behöva nöja sig med några tuggor. Måltiden ska vara en njutning för alla.

Vad och vem ska man tro på?
Det är nästan ett heltidsjobb att följa alla tips och råd som finns kring mat. Olika dieter och kosttrender avlöser varandra. Men i stället för trender och dieter behövs en förståelse för mat, hur och vad den påverkar, vilka konsekvenserna blir av att äta för mycket respektive för lite. Kokboken inleds därför med en enkel teoridel med fakta och tips. En grundläggande kunskap om mat skapar möjlighet att göra aktiva val för optimal hälsa och prestation. Oftast räcker det med några få ändringar i måltidens sammansättning för att måltiden ska anpassas till olika individers energi- och näringsbehov.

Bosöns kokbok kan läsas och användas av alla som är intresserade av matens betydelse för hälsan, alla som gillar god mat och vill prestera i vardagen. Recepten är indelade i huvudmål (frukost, lunch och middag), mellanmål och efterrätter. Boken är rikt illustrerad med läckra bilder.

Bosön är Riksidrottsförbundets utvecklingscentrum. I Bosöns utbildningskök som invigdes 2011 har lag, grupper, individuella idrottare och företag möjlighet att kombinera praktik och teori om kost och näringslära. Bosöns kokbok är en del av Riksidrottsförbundets satsning på idrottsnutrition.

Fotograf: Katarina Löfgren

Bosöns kokbok av Lundström, Petra ; Lindblom, Emma hittar du under Sport, idrott och friluftsliv inom Mat | Dryck i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Sport - idrott - friluftsliv

Sök fler exemplar av denna titel

Information från Bokliv

Om Bosöns kokbok av Lundström, Petra ; Lindblom, Emma

Matkunskap och recept för hälsa och prestation

Denna bok, Bosöns kokbok, erbjuder en djupgående insikt i matens betydelse för hälsa och prestation. Med smakfulla fotografier och välsmakande recept är den utformad för att hjälpa både idrottare och stillasittande familjemedlemmar att skapa balanserade måltider som möter deras individuella energibehov.

Matlagning för alla i familjen

Boken innehåller en mängd recept som är indelade i kategorier som frukost, lunch, middag, mellanmål och efterrätter. Den inledande teoridelen ger läsarna en grundläggande förståelse för kostens påverkan och hur man kan göra aktiva val för optimal hälsa. Genom att anpassa måltiderna kan man enkelt tillgodose olika energibehov utan att kompromissa med smak eller njutning.

Idrottsnutrition och kostkunnande

Som en del av Riksidrottsförbundets satsning på idrottsnutrition, är Bosöns kokbok en värdefull resurs för alla som vill förstå och förbättra sin kosthållning. Den riktar sig till dem som är intresserade av hur mat påverkar hälsan och erbjuder praktiska tips för att kombinera teori och praktik i köket.

Om boken

Boken är skriven av Petra Lundström och Emma Lindblom och publicerades av SISU Idrottsböcker den 6 december 2012. Den är ett häftat band och omfattar 171 sidor på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Bosöns kokbok av Lundström, Petra ; Lindblom, Emma

Bosöns kokbok erbjuder insikter i matens betydelse för hälsa och prestation, med recept för både idrottare och stillasittande familjemedlemmar.

Boken riktar sig till personer som är intresserade av idrottsnutrition och kosthållning, samt familjer som vill skapa balanserade måltider.

Exemplaret är en ny bok, publicerad den 6 december 2012 av SISU Idrottsböcker, i häftat band och omfattar 171 sidor på svenska.

Du gillar nog också ...

Senast besökt