Information från Bokliv
Om Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex av Lovisa Sandström
Träning och hälsa för kvinnor
Boken Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex handlar om vikten av att träna bäckenbotten och inre magmuskler för att förbättra livskvaliteten. Den riktar sig till kvinnor som vill öka sitt välmående och få en bättre kroppshållning, samt åtgärda problem som inkontinens.
Bäckenbotten och kvinnohälsa
I boken ges konkreta tekniker och träningsprogram för hur kvinnor kan träna upp sin bäckenbotten. Författaren Lovisa Sandström belyser hur dessa muskler ofta förbises, trots att de är centrala för kvinnors hälsa och välbefinnande. Genom att följa bokens råd kan läsare uppnå en plattare mage, ökad sexuell njutning och en starkare kropp.
Träningsprogram och tekniker
Boken innehåller ett tolv veckors träningsprogram som syftar till att stärka bäckenbotten och de inre magmusklerna. Den är uppdelad i flera delar som behandlar träning i vardagen, i gymmet och vid konditionsträning. Genom att integrera dessa övningar i det dagliga livet kan kvinnor förbättra sin hälsa och livskvalitet.
Om boken
Boken är utgiven av Norstedts och har ett omfång av 160 sidor. Den är skriven på svenska och publicerades den 15 september 2017. Illustratör är Lou-Lou Pettersson och fotograf är Lina Eidenberg Adamo. Boken är ett förlagsband.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
