Lovisa Sandström (1984-)

---

Lofsans mammaträning [skapa formen med kompletta träningsprogram]

Information om Lofsans mammaträning [skapa formen med kompletta träningsprogram] av Lovisa Sandström

Effektiv träning för mammor

Upptäck hur Lofsans mammaträning av Lovisa Sandström erbjuder kompletta träningsprogram som är anpassade för nyblivna mammor. Denna bok ger en praktisk vägledning för att återfå styrka och kondition efter graviditeten. Med fokus på fysisk träning för kvinnor kombinerar boken teori och praktiska övningar, vilket gör den till en användbar resurs för alla som vill förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande.

Träningsprogram för varje nivå

Innehållet i Lofsans mammaträning är strukturerat för att passa olika träningsnivåer. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare, ger Sandström dig verktygen för att skapa en hållbar träningsrutin. Boken betonar vikten av motion och konditionsträning och ger konkreta tips för att integrera träning i ditt dagliga liv som mamma.

Hälsa och välbefinnande efter graviditet

Med en kombination av gymnastik och fysiska övningar, strävar Lofsans mammaträning efter att stödja kvinnor i deras återhämtning. Boken är inte bara en träningsguide, utan också en inspirationskälla för att främja hälsa och välbefinnande i en ny livssituation.

Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.