Name: Sandström, Lovisa | BLI HÄLSOKLOK : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips
Brand: Norstedts
SKU: 9789113092997
Price: 239 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Lovisa Sandström (1984-)

Bli hälsoklok

Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Norstedts
ISBN: 9789113092997

Omfång: 190 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2019-08-14

Förlagets information

Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför?Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt.Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat.Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!

Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför?

Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt.

Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat.

Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!

Formgivare: Pernilla Qvist

Bli hälsoklok av Lovisa Sandström hittar du under Livsstil och hälsa inom Hälsovård | Sjukvård i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
hälsoklok hållbar hållbar träning träning rörelse Lofsan hållbar livsstil träna äta leva

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Lovisa Sandström

Information från Bokliv

Om Bli hälsoklok av Lovisa Sandström

Hälsoklok och hållbar livsstil

Boken Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips av Lovisa Sandström utforskar hur vi kan skapa en hållbar livsstil genom träning, kost och hantering av stress. Sandström, som har lång erfarenhet som personlig tränare, ger praktiska råd om hur man kan träna effektivt och hållbart, anpassat efter individuella förutsättningar.

Hållbar träning och livsstil

I boken diskuteras vikten av att börja där man är och inte där man vill vara. Sandström förklarar hur mycket träning som krävs för att motverka stillasittande livsstil och hur stress och sömnbrist påverkar våra träningsresultat. Genom att dela med sig av sina bästa tips och knep, som hon har använt på många människor genom åren, hjälper hon läsarna att hitta sina egna nycklar till vad som verkligen fungerar för dem.

Om boken

Boken är ett förlagsband och är förlagsny. Den har ett omfång av 190 sidor och är utgiven av Norstedts den 14 augusti 2019. Den är skriven på svenska och ger en faktaspäckad genomlysning av hälsoaspekter i våra liv.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Bli hälsoklok av Lovisa Sandström

Vad handlar boken 'Bli hälsoklok' av Lovisa Sandström om?

Boken utforskar hur man kan skapa en hållbar livsstil genom träning, kost och hantering av stress.

Vilken målgrupp riktar sig boken 'Bli hälsoklok' till?

Boken riktar sig till personer som vill förbättra sin livsstil och få praktiska råd om träning och hälsa.

Vilka specifika detaljer finns om detta exemplar av boken?

Boken är ett förlagsband, förlagsny, utgiven av Norstedts den 14 augusti 2019, har 190 sidor och är skriven på svenska.