Information om Energiyoga av Louise Malmros Manfrinato
Presentera energiyoga som en modern träningsform
Energiyoga är en innovativ och anpassad form av yoga som erbjuder en rad fördelar för både kropp och sinne. Denna bok, skriven av Louise Malmros Manfrinato, är utformad för att ge läsarna verktyg för att hantera stress och förbättra sin fysiska hälsa. Med ett fokus på att hålla kroppen frisk, stark och smärtfri, har övningarna i energiyoga effektiviserats för att passa den moderna livsstilen. Boken är en utmärkt resurs för den som vill integrera yoga i sin vardag, oavsett om man är nybörjare eller har erfarenhet av yoga sedan tidigare.
Träningsprogram som anpassas efter individuella behov
I Energiyoga presenteras ett komplett träningsprogram som kan delas upp i olika sekvenser eller utföras i sin helhet, beroende på läsarens behov. Boken innehåller en mångfald av övningar, inklusive andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning. Det finns även ett kapitel med övningar som kan utföras i par, vilket gör det möjligt att träna tillsammans med en vän eller familjemedlem. För dem som lider av specifika problem, såsom rygg-, nack- eller knäbesvär, erbjuds särskilda alternativ för att säkerställa att alla kan delta och få ut det mesta av sin träning.
Författaren Louise Malmros Manfrinato och hennes bakgrund
Louise Malmros Manfrinato är en välkänd yogainstruktör och journalist med en gedigen bakgrund inom träning och hälsa. Hon har tidigare varit landslagsgymnast och har utbildning inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man, Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat energiyoga som en träningsform som syftar till att förebygga och behandla skador. Med sin erfarenhet och kunskap är Louise en pålitlig vägledare för dem som vill förbättra sin hälsa och livskvalitet genom yoga.
Denna bok är en värdefull tillgång för alla som vill utforska hur energiyoga kan bidra till ett bättre välbefinnande. Med tydliga instruktioner och övningsfoton är det enkelt att följa med i programmet och anpassa träningen efter egna förutsättningar. Oavsett om du har ett stillasittande arbete eller en aktiv livsstil, kommer Energiyoga att ge dig verktyg för att hantera stress och hålla kroppen i toppform.