Halvardsson Ekdahl, Lotta | AGERA! : MED HJÄLP AV ACT : med hjälp av ACT

Information från Bokliv

Om Agera! : med hjälp av ACT av Lotta Halvardsson Ekdahl

Verktyg för att hantera svårigheter i vardagen

Boken Agera! : med hjälp av ACT : med hjälp av ACT erbjuder konkreta och lättillgängliga verktyg för att hantera känslomässiga och tankemässiga problem. Den är särskilt riktad till unga och unga vuxna, och kräver inga förkunskaper för att kunna förstå och tillämpa innehållet. Genom tio kapitel presenteras vanliga problem och hur man med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan förhålla sig mer hjälpsamt till dessa.

ACT och personlig utveckling

Boken introducerar läsaren till ACT, en metod som syftar till att hjälpa individer att hantera svårigheter i livet. Varje kapitel inleds med en beskrivning av hur negativa tankar kan påverka oss, följt av exempel på hur ACT kan erbjuda alternativa och mer konstruktiva sätt att tänka. Avslutningen av varje kapitel innehåller ett case som illustrerar en person som tillämpar dessa verktyg i sitt liv.

Stöd för unga och socialpedagoger

Detta verk är inte bara en resurs för individer som kämpar med sina känslor, utan också en användbar källa för blivande socialpedagoger. Boken avslutas med ett bonuskapitel som ger verktyg för att stötta vänner eller närstående i svåra situationer, vilket gör den till en värdefull resurs i både personlig och professionell kontext.

Om boken

Boken är ett danskt band och publicerades av MrsHyper med ISBN 9789188387523. Den omfattar 187 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 22 januari 2026.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)