Lisbeth Stahre : Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Lisbeth Stahre (1939-)

Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång

KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång

Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång av Lisbeth Stahre

Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
432 kr +55 kr frakt
Totalt 487 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 4-8 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Studentlitteratur AB
ISBN: 9789144133645

Omfång: 216 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2020-04-07

Förlagets information

...

Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig.

Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Till din hjälp innehåller därför nya och fjärde upplagan av boken ett ätmönstertest som tillsammans med KBT-programmet ger dig nycklar för att både uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande: vardagens stress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Boken ger dig också ny kunskap om hur du stärker din självkänsla, kommer tillrätta med tankefällor och löser vardagsproblem.

Vetenskapliga studier från Karolinska Institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bestående viktnedgång efter avslutat program, samtidigt som både emotionellt ätande och stress minskar.

I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång av Lisbeth Stahre hittar du under Kognitiv beteendeterapi inom Teknik | Industri | Kommunikationer i huvudkategorin Vetenskap | Teknik.

Terapimetoder Bantning och fasta Sjukdomar Psykiska störningar Weight Loss Cognitive Behavioral Therapy Overweight Viktminskning Övervikt Cognitive therapy

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Lisbeth Stahre

Information från Bokliv

Om Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång av Lisbeth Stahre

Hållbar viktnedgång genom KBT och självkänsla

Boken Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång av Lisbeth Stahre fokuserar på viktnedgång och hur känslor påverkar våra matvanor. Den erbjuder ett KBT-program som syftar till att identifiera och förändra orsakerna till överätande, såsom stress och negativa tankar.

KBT och viktnedgång

I denna bok presenteras ett ätmönstertest och konkreta verktyg för att stärka självkänslan och lösa vardagsproblem. Vetenskapliga studier visar att programmet leder till bestående viktnedgång och minskar emotionellt ätande.

Praktiska kostlösningar för hela familjen

Boken innehåller även ett kostprogram med recept som är anpassade för hela familjen, vilket gör det enklare att följa en hälsosam livsstil.

Om boken

Boken är ett häftat band, utgiven av Studentlitteratur AB, med ett omfång av 216 sidor och publicerad den 7 april 2020.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång av Lisbeth Stahre

Boken fokuserar på viktnedgång och hur känslor påverkar matvanor, och erbjuder ett KBT-program för att identifiera och förändra orsakerna till överätande.

Boken presenterar ett ätmönstertest och konkreta verktyg för att stärka självkänslan samt ett kostprogram med recept anpassade för hela familjen.

Boken är ett häftat band, utgiven av Studentlitteratur AB, har ett omfång av 216 sidor och publicerades den 7 april 2020.

Du gillar nog också ...

Senast besökt