Känslostyrt ätande : förstå, förändra och gå ner i vikt av Lisbeth Stahre

Information från Bokliv

Om Känslostyrt ätande : förstå, förändra och gå ner i vikt av Lisbeth Stahre

Känslostyrt ätande och dess påverkan på viktkontroll

Boken Känslostyrt ätande : förstå, förändra och gå ner i vikt av Lisbeth Stahre behandlar sambandet mellan känslor och mat, och hur känsloätande kan leda till övervikt. Den riktar sig till personer som vill förstå och förändra sina ätmönster för att uppnå en bestående viktminskning. Genom att identifiera och hantera känslor av stress, irritation och oro erbjuder boken verktyg för att bryta negativa vanor.

KBT och hållbar viktminskning

Bokens KBT-metod har stöd i vetenskapliga studier från Karolinska Institutet och visar på effektivitet i att minska känslomässigt ätande. Metoden syftar till att ge läsaren de verktyg som behövs för att hantera sina triggers och förhindra viktuppgång efter viktminskning, oavsett om det skett genom läkemedel eller kirurgi.

Praktiska verktyg för viktbalans

Utöver teorin innehåller boken ett kostprogram som är utformat för att underlätta en enkel viktbalans i vardagen. Denna praktiska del syftar till att stödja läsaren i att göra hållbara förändringar i sina matvanor.

Om boken

Boken är häftad och publicerades av KBT förlaget i Eskilstuna. Den omfattar 201 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 2 januari 2026.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)