Information om Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi av LISBETH. STAHRE
Effektiva metoder för viktminskning
I Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi presenterar Lisbeth Stahre en strukturerad vägledning för dem som vill förändra sina vanor och nå sina viktmål. Genom kognitiv beteendeterapi erbjuder boken nio steg som syftar till att stärka självkänslan, förändra negativa tankemönster och lösa vardagsproblem relaterade till ätande. Med fokus på långsiktig förändring betonar Stahre vikten av att förstå och hantera sina känslor och tankar kring mat.
En praktisk guide till förändring
Boken, som publicerades av Viva 2005, är en praktisk resurs för den som kämpar med övervikt och söker effektiva strategier för viktminskning. Den innehåller konkreta verktyg och övningar som hjälper läsaren att identifiera och förändra sitt ätbeteende. Med en kombination av teori och praktik blir denna bok en värdefull följeslagare på resan mot en hälsosammare livsstil.
Antikvariskt skick och tillgänglighet
Denna bok finns i mycket fint antikvariskt skick och är en utmärkt tillgång för den som vill fördjupa sig i terapimetoder och psykologi relaterad till vikthantering. Med sina 174 sidor är den lättillgänglig och ger en djupare förståelse för de psykologiska aspekterna av bantning och fasta.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
