Information om Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi av Lisbeth Stahre
Effektiv viktminskning med kognitiv beteendeterapi
Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi: Den dokumenterat framgångsrika metoden av Lisbeth Stahre erbjuder en grundlig och praktisk vägledning för dem som vill förändra sina vanor och nå sina viktmål. Genom att använda metoder från kognitiv psykologi och kognitiv terapi ger boken läsaren verktyg för att förstå och hantera sina beteenden kring mat och vikt.
En grundlig metod för livsstilsförändring
Boken fokuserar på viktminskning och hur kognitiv beteendeterapi kan tillämpas för att skapa långsiktiga förändringar. Stahre presenterar effektiva strategier för att hantera övervikt och relaterade utmaningar, vilket gör den till en användbar resurs för både individer och professionella inom dietik och terapimetoder.
Praktiska verktyg för att nå dina mål
Med sin tydliga struktur och praktiska övningar erbjuder Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi en konkret plan för att nå en hälsosammare livsstil. Boken är skriven på svenska och är ett värdefullt komplement för dem som söker en evidensbaserad metod för att förändra sina livsvanor.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
