Information om Anatomi styrketräning för kvinnor av Lisa Purcell
Maximera din träning med rätt teknik
Upptäck hur Anatomi styrketräning för kvinnor: ─ 70 övningar som ger maximalt resultat av Lisa Purcell erbjuder en grundlig vägledning för kvinnor som vill optimera sin styrketräning. Genom att kombinera kunskap om människokroppens anatomi med praktiska övningar, ger boken läsaren verktyg för att förstå hur olika muskelgrupper fungerar och hur man kan träna dem effektivt.
En praktisk guide till styrketräning
Med 70 övningar som är noggrant utvalda för att ge maximalt resultat, fungerar denna bok som en handbok för både nybörjare och mer erfarna utövare. Den belyser vikten av korrekt teknik och ger detaljerade instruktioner för varje övning, vilket gör träningen både säker och effektiv.
Hälsa och välbefinnande genom träning
Purcell betonar hur styrketräning för kvinnor inte bara handlar om att bygga muskler, utan också om att förbättra hälsa och välbefinnande. Boken är en värdefull resurs för alla som vill integrera styrketräning i sin livsstil och nå sina träningsmål.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
