Ortiz, Liria | FÖRÄNDRA DITT LIV : ─ Med KBT och motiverande samtal MI

Information från Bokliv

Om Förändra ditt liv av Liria Ortiz

Verktyg för personlig förändring och utveckling

Boken Förändra ditt liv : ─ Med KBT och motiverande samtal MI handlar om metoder för att åstadkomma förändringar i livet, oavsett om det rör sig om att förbättra träning, arbetsliv eller relationer. Den erbjuder självhjälpsverktyg baserade på motiverande samtal (MI) och kognitiv beteendeterapi (KBT), vilket hjälper läsarna att identifiera hinder och finna motivation för att genomföra önskade förändringar.

Kognitiv beteendeterapi som verktyg

I boken presenteras kognitiv beteendeterapi (KBT) som ett centralt verktyg för personlig utveckling. Genom att använda KBT kan läsaren lära sig att förstå sina tankemönster och beteenden, vilket är avgörande för att kunna göra positiva förändringar. Metoden syftar till att hjälpa individer att övervinna inre motstånd och skapa en mer tillfredsställande livssituation.

Motiverande samtal och dess tillämpningar

Motiverande samtal (MI) är en annan viktig komponent i boken. Denna metod syftar till att stärka individens motivation och engagemang för förändring. Genom att använda MI kan läsaren bli mer medveten om sina egna drivkrafter och hur dessa kan användas för att nå sina mål. Boken erbjuder praktiska exempel och övningar för att tillämpa dessa metoder i vardagen.

Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

Natur & Kultur, 2008, är ett häftat band i mycket fint antikvariskt skick. Boken har 245 sidor och är av formatet 8:o (15-25 cm i höjd). Den är skriven på svenska och faller under ämnesområdena humaniora, filosofi och psykologi.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.