Ytterligare information om Förändra ditt liv av Liria Ortiz
Förändring och personlig utveckling med KBT
Boken Förändra ditt liv : ─ Med KBT och motiverande samtal MI av Liria Ortiz erbjuder en praktisk vägledning för dem som önskar förändra sina liv. Genom att använda metoder som motiverande samtal (MI) och kognitiv beteendeterapi (KBT) presenterar författaren en förändringsmodell i tio steg. Boken är riktad till personer som vill förbättra sin livssituation, oavsett om det handlar om att börja träna, byta jobb eller utveckla relationer.
Kognitiv beteendeterapi som verktyg
I boken förklaras hur KBT kan användas för att identifiera inre hinder och hitta motivation till förändring. Ortiz betonar att förändringar kräver både vilja och uthållighet, och erbjuder läsarna övningar och självtester för att stödja deras personliga utveckling. Genom att tillämpa dessa tekniker kan individer bättre förstå sina känslor och beteenden, vilket är centralt för att åstadkomma varaktiga förändringar.
Motiverande samtal och dess tillämpningar
Ortiz, som är legitimerad psykolog och psykoterapeut, ger en insikt i hur motiverande samtal kan användas för att stärka individers motivation och engagemang i förändringsprocessen. Genom att fokusera på det som motiverar varje person kan läsarna lära sig att övervinna motstånd och skapa en mer positiv inställning till sina livsval.
Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel
Boken är ett danskt band, utgiven av Natur & Kultur 2008, och är i normalt antikvariskt skick. Den har 245 sidor och är illustrerad. Formatet är 8:o, vilket innebär att den är upp till cirka 148x210 mm stor. ISBN-nummer är 9789127100176.
Denna text är en automatiskt genererad sammanställning baserad på tillgänglig information om boken och dess författare och ska inte ses som en del av antikvariatets katalogisering. Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i texten (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
