Information om Rörlighet av Linus Johansson
Ytterligare information om Rörlighet av Linus Johansson
Är du nyfiken på hur Rörlighet kan förbättra din vardag och träning? I denna bok av Linus Johansson utforskas rörlighetens fundamentala betydelse för kroppens funktion och prestationsförmåga.
En vetenskaplig grund för rörlighetsträning
Rörlighet är grunden till all rörelse och en avgörande faktor för att kunna prestera inom träning och idrott. Linus Johansson, fysioterapeut och rörelseutvecklare, delar med sig av sin djupa kunskap och erfarenhet i boken. Med över 80 referenser till erkänd forskning och litteratur ger han en vetenskapligt förankrad grund för rörlighetsträning.
Praktiska övningar och program för alla
Boken innehåller tydliga beskrivningar av 88 rörlighetsövningar samt 18 färdiga program, vilket gör det enkelt att börja träna rörlighet. Johansson presenterar också ett komplett system för hur du kan bygga egna specifika rörlighetsprogram. Detta gör att både nybörjare och erfarna tränare kan dra nytta av bokens innehåll.
För alla som vill förbättra sin rörlighet
Rörlighet riktar sig till alla som är intresserade av att arbeta med sin kropp och förbättra sin rörlighet. Oavsett om du är en aktiv motionär, en tränare eller terapeut, erbjuder denna bok nya infallsvinklar och verktyg för att hjälpa både dig själv och andra. Med en holistisk syn på kroppens konstitution tar Johansson läsaren på en kunskapsresa från muskelcellen till de större perspektiven som påverkar vår livskvalitet.
