Lindsay Kramer : Quiet Your Inner Critic
För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Lindsay Kramer

Quiet Your Inner Critic

Lindsay Kramer | QUIET YOUR INNER CRITIC

BoklivArtikelnr: 9781452183701
Skick
Förlagsny bok
Häftat band
Häftad: mjuk pärm/pappersomslag. Kan vara limhäftad, trådhäftad eller klammerhäftad.
139 kr +55 kr frakt
Totalt 194 kr inom Sverige

Beställ fler nya böcker utan extra frakt.

Se fler böcker från Bokliv
  • Säljs och skickas av Bokliv
  • Beställningsvara. Skickas inom 14-30 vardagar.
Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Abrams & Chronicle Books
ISBN: 9781452183701

Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2021-08-19

Förlagets information

This journal taps into the important and ubiquitous need to be gentle with yourself and offers a safe space to let go of negative self-image and start using your inner monologue to lift yourself up.

This guided journal offers readers tools to stop putting themselves down and start speaking kindly to themselves. Inspired by the widespread recognition that your inner voice plays a huge role in your self-esteem and mental health, the journal helps readers recognize negative patterns in how they relate to themselves and helps them to reframe those inner conversations, react gently when self-criticism sneaks back in, and cultivate a more positive relationship with themselves overall. Whether the negative inner conversation stems from body image, work expectations, personal life goals, or specific challenging moments, Quiet Your Inner Critic offers a holistic and inclusive way to treat ourselves more gently and find a more positive way to speak to our inner selves.

SELF-KINDNESS IS PART OF SELF-CARE: This lightly guided journal offers simple ways to practice self-care in the way you talk to yourself, using a clinically recommended approach to improving your inner monologue.

A UNIQUE TOOL: This journal offers approachable guidance on how to talk to yourself but isn't grounded in specific ideologies, philosophies, or techniques, and offers easy activities to pick up and put down whenever the moment strikes.

POSITIVE AND SIMPLE TECHNIQUES: Being kinder to yourself doesn't require a huge investment of time, and this journal puts that into practice. The writing prompts, techniques, and exercises are simple and easy to do, and each one only takes a few minutes to complete. Readers can use the techniques throughout the day and week to reframe how they talk to themselves, moving from a harsh, negative mindspace into one where they can truly celebrate and appreciate themselves.

Perfect for: Mindfulness seekers, self-help actualizers, people wanting to silence their inner critic and improve their self-esteem, self-improvement devotees looking to improve their mental relationship to themselves, people who are struggling with their mental health

Quiet Your Inner Critic av Lindsay Kramer hittar du under Självhjälp och praktiska råd inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Lindsay Kramer

Information från Bokliv

Om Quiet Your Inner Critic av Lindsay Kramer

Verktyg för att tysta den inre kritikern

Boken Quiet Your Inner Critic handlar om att erbjuda läsarna verktyg för att sluta nedvärdera sig själva och börja tala vänligt till sig själva. Denna guidade journal hjälper läsarna att känna igen negativa mönster i hur de relaterar till sig själva och att omformulera dessa inre samtal, vilket bidrar till en mer positiv självbild och mental hälsa.

Självmedkänsla som en del av självvård

Boken betonar vikten av självmedkänsla i självvård. Genom att använda en kliniskt rekommenderad metod erbjuder journalen enkla sätt att förbättra den inre monologen. Den innehåller skrivuppmaningar och övningar som är lätta att utföra och tar bara några minuter att slutföra, vilket gör det möjligt för läsarna att praktisera vänlighet mot sig själva i vardagen.

En unik resurs för positivt självprat

Denna journal erbjuder tillgänglig vägledning för hur man kan tala till sig själv utan att vara bunden till specifika ideologier eller tekniker. Genom att använda positiva och enkla tekniker kan läsarna omforma sitt inre samtal och flytta sig från en negativ mental plats till en där de kan uppskatta sig själva.

Om boken

Boken är ett häftat band utgiven av Abrams & Chronicle Books den 19 augusti 2021. Den erbjuder en inkluderande och holistisk metod för att behandla sig själv mer varsamt och att hitta ett mer positivt sätt att tala till sin inre röst.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Quiet Your Inner Critic av Lindsay Kramer

Boken 'Quiet Your Inner Critic' handlar om att erbjuda läsarna verktyg för att sluta nedvärdera sig själva och börja tala vänligt till sig själva, genom att känna igen negativa mönster och omformulera inre samtal.

Boken använder en kliniskt rekommenderad metod som inkluderar skrivuppmaningar och övningar som är lätta att utföra, vilket hjälper läsarna att praktisera vänlighet mot sig själva.

Detta exemplar av boken är ett häftat band, utgivet av Abrams & Chronicle Books den 19 augusti 2021, och klassificeras som en ny bok.

Du gillar nog också ...

Senast besökt