Information om Stressfrid : svaren du söker för ett friskare liv av Linda Henriksson
Praktisk handbok om utmattningssyndrom
Stress är en utmaning som många står inför i dagens samhälle, och Stressfrid: så blir du frisk från utmattningssyndrom av Linda Henriksson erbjuder konkreta lösningar för dem som kämpar med stressrelaterade symptom. Denna bok fungerar som en vägledning för att förstå och hantera utmattningssyndrom, med fokus på praktiska metoder för att återfå kontrollen över sitt liv.
Konkreta verktyg för återhämtning
I Stressfrid får läsaren svar på viktiga frågor som hur man kan minska stressen, förbättra sömnen och dämpa ångest. Henriksson tar upp betydelsen av andningstekniker, kost och fysisk aktivitet i återhämtningsprocessen. Boken innehåller också insikter om vad som är viktigt att inkludera i läkarintyget och hur man kan hantera situationer med Försäkringskassan.
Personliga berättelser och expertinsikter
Linda Henriksson delar med sig av sina egna erfarenheter samt råd från experter inom olika områden som sömn, kost och självkänsla. Boken riktar sig inte bara till dem som lider av utmattningssyndrom, utan även till deras anhöriga, vilket gör den till ett värdefullt verktyg för att skapa förståelse och medvetenhet kring sjukdomen. Ett särskilt kapitel är tillägnat anhöriga, vilket ger dem en djupare insikt i vad den drabbade går igenom.
Henriksson, som idag arbetar som fastighetsmäklare och driver företaget Stressfrid, strävar efter att sprida acceptans och kunskap om utmattningssyndrom genom sitt arbete och sina plattformar, inklusive Instagram och medverkan i dokumentärer.
Med positiva omdömen från läsare och experter, framstår Stressfrid som en värdefull och lättillgänglig resurs för alla som söker vägledning i sin rehabilitering från stressrelaterade symptom. Boken är designad med en behaglig layout och erbjuder en läsupplevelse som är både informativ och stödjande.
