Information från Bokliv
Om Balans obalans : mat, träning och mående av Lin, Yvonne ; Grigorenko, Anatoli
Hälsa, träning och mental balans i fokus
Boken Balans obalans : mat, träning och mående behandlar hur man kan förbättra sin fysiska och mentala hälsa genom kost och träning. Författarna, Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko, delar med sig av sina erfarenheter som kampsportare och experter inom sina respektive områden för att hjälpa läsarna att vända motgångar till framgång.
Terapimetoder för bättre välbefinnande
Yvonne Lin, som är medicine magister och psykoterapeut, samt Anatoli Grigorenko, idrottsforskare och elittränare, erbjuder insikter i olika terapimetoder som kan användas för att nå en bättre balans i livet. De betonar vikten av att arbeta med både den fysiska och mentala aspekten av hälsa, och att göra detta med omtanke och vetenskaplig grund.
Fysisk träning och mental hälsa
Genom att kombinera fysisk träning med mental träning strävar författarna efter att ge läsarna verktyg för att prestera bättre och må bättre. Boken fokuserar på hur man kan träna sin kropp och sitt sinne för att uppnå en helhet som främjar välbefinnande.
Om boken
Boken är ett förlagsband utgiven av YLAB wellcare och innehåller 212 sidor på svenska. Den publiceras den 17 april 2024 och har ISBN 9789198829006.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
