Name: Zylowska, Lidia | MINDFULNESS PRESCRIPTION FOR ADULT ADHD
Brand: Penguin Random House USA
SKU: 9781590308479
Price: 208 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Lidia Zylowska

Mindfulness prescription for adult adhd

BoklivArtikelnr: 9781590308479

Variant

Antal:

Säker betalning via Bokliv 14 dagars ångerrätt

Bindning: Häftat band

Bokförlag: Penguin Random House USA
ISBN: 9781590308479

Omfång: 256 s.
Språk: Engelska
Utgivningsdatum: 2012-02-14

Förlagets information

If so, you may have Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)--like an estimated 8 million adults in this country. Physician-researcher Dr. Lidia Zylowska has created an 8-step program for using mindfulness practice (attention and awareness training) to overcome the symptoms of ADHD.

Do you: - Have trouble paying attention and staying on task? - Suffer from disorganization, procrastination, or forgetfulness? - Have difficulty with restlessness or trouble managing strong feelings such as anger and frustration? - Struggle with self-doubt and difficulty following through? - In a way that causes problems in your relationships or your work? If so, you may have Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)--like an estimated 8 million adults in this country. Physician-researcher Dr. Lidia Zylowska has created an 8-step program for using mindfulness practice (attention and awareness training) to overcome the symptoms of ADHD. The program includes practices such as sitting meditation, body awareness, thoughtful speaking and listening, development of self-acceptance, mindful self-coaching, cultivation of a balanced view of thoughts and emotions, and more. Dr. Zylowska educates readers about ADHD, helping them to understand how their ADHD brain works and how they can use mindful awareness to work with their challenges. She also explains how the mindful approach can be combined with other treatments, including medications, to boost self-improvement. This book is accompanied by an audio program of guided mindfulness exercises for successfully managing ADHD.

Mindfulness prescription for adult adhd av Lidia Zylowska hittar du under Psykopatologi inom Psykiatri i huvudkategorin Medicin | Hälsa.

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Lidia Zylowska

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Mindfulness prescription for adult adhd av Lidia Zylowska

Mindfulness och ADHD: En vägledning för vuxna

Boken Mindfulness prescription for adult adhd behandlar hur mindfulness kan användas för att hantera symtom på ADHD hos vuxna. Författaren, Dr. Lidia Zylowska, en läkare och forskare, presenterar ett 8-stegsprogram som hjälper läsare att förstå och arbeta med sina utmaningar relaterade till ADHD.

Psykologi och mindfulness

Dr. Zylowska förklarar hur mindfulness-praktik, inklusive meditation och medvetenhetsträning, kan bidra till att förbättra uppmärksamhet och hantera känslor som rastlöshet och frustration. Programmet innehåller övningar för att utveckla självacceptans och en balanserad syn på tankar och känslor.

Om boken

Boken är ett häftat band och utgiven av Penguin Random House USA. Den omfattar 256 sidor och är på engelska, med utgivningsdatum den 14 februari 2012. Denna bok innehåller även ett ljudprogram med guidade mindfulness-övningar för effektiv hantering av ADHD.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Mindfulness prescription for adult adhd av Lidia Zylowska

Vad handlar boken 'Mindfulness prescription for adult adhd' om?

Boken behandlar hur mindfulness kan användas för att hantera symtom på ADHD hos vuxna och presenterar ett 8-stegsprogram för att förstå och arbeta med dessa utmaningar.

Vilka centrala teman utforskas i 'Mindfulness prescription for adult adhd'?

Centrala teman inkluderar psykologi, mindfulness-praktik, meditation och medvetenhetsträning för att förbättra uppmärksamhet och hantera känslor som rastlöshet och frustration.

Vilka specifika detaljer finns om detta exemplar av boken?

Boken är ett häftat band, utgiven av Penguin Random House USA, omfattar 256 sidor, är på engelska och publicerades den 14 februari 2012. Den innehåller även ett ljudprogram med guidade mindfulness-övningar.