Information från Bokliv
Om Mindfulness prescription for adult adhd av Lidia Zylowska
Mindfulness och ADHD: En vägledning för vuxna
Boken Mindfulness prescription for adult adhd behandlar hur mindfulness kan användas för att hantera symtom på ADHD hos vuxna. Författaren, Dr. Lidia Zylowska, en läkare och forskare, presenterar ett 8-stegsprogram som hjälper läsare att förstå och arbeta med sina utmaningar relaterade till ADHD.
Psykologi och mindfulness
Dr. Zylowska förklarar hur mindfulness-praktik, inklusive meditation och medvetenhetsträning, kan bidra till att förbättra uppmärksamhet och hantera känslor som rastlöshet och frustration. Programmet innehåller övningar för att utveckla självacceptans och en balanserad syn på tankar och känslor.
Om boken
Boken är ett häftat band och utgiven av Penguin Random House USA. Den omfattar 256 sidor och är på engelska, med utgivningsdatum den 14 februari 2012. Denna bok innehåller även ett ljudprogram med guidade mindfulness-övningar för effektiv hantering av ADHD.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
