Information från Bokliv
Om Fit Mind av Liam McClintock
Mental fitness genom meditation och neurovetenskap
Boken Fit Mind handlar om hur man kan uppnå mental fitness i vardagen genom att kombinera modern neurovetenskap med uråldrig meditation. Författaren Liam McClintock, en före detta buddhistmunk och grundare av FitMind, presenterar en unik meditationsmetod som syftar till att förbättra vårt mentala välbefinnande och hjälpa oss att leva mer i nuet, istället för att fastna i negativa tankar och minnen.
Meditationens kraft och neurovetenskap
I Fit Mind utforskas hur hjärnan fungerar och hur vi kan träna den för att aktivera positiva tillstånd och minska det inre pratet. McClintock erbjuder praktiska verktyg för både nybörjare och erfarna utövare av meditation, vilket gör det möjligt att uppnå djupa medvetenhetstillstånd och varaktiga förändringar i vår perception och vårt välbefinnande.
Praktiska verktyg för mental hälsa
Boken ger läsaren insikter om hur man kan integrera meditation i den dagliga rutinen för att nå en högre nivå av vitalitet, medkänsla och glädje. Genom att förstå och tillämpa den nya neurosciencen kring meditation, kan vi frigöra vår fulla potential och förbättra vårt mentala tillstånd.
Om boken
Boken är ett häftat band, utgiven av Penguin Books Ltd, med ett omfång av 256 sidor och på engelska. Den planeras att publiceras den 11 juni 2026.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
