Information från Bokliv
Om Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag av Lena Olsson-Lalor
Hantera stress med BALSAM-metoden
Denna bok, Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag : din guide för återhämtning i en stressad vardag, erbjuder en vägledning för att förändra sitt förhållningssätt till stress. Genom att introducera BALSAM-metoden, en beprövad strategi, hjälper författaren Lena Olsson-Lalor läsaren att inte bara hantera utan även omfamna stressen i sitt liv. Boken innehåller praktiska övningar och en unik planeringskalender för att skapa en mer balanserad och harmonisk vardag.
Stresshantering och personlig utveckling
Boken guidar läsaren genom att förstå stressens påverkan på kropp, tankar, känslor och beteenden. Den visar hur man kan förvandla stress från en fiende till en allierad. Oavsett om man kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, fungerar boken som en följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredsställande liv. Dess struktur speglar en KBT-behandling, vilket gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med professionella behandlare.
Om boken
Boken är ett häftat band och publicerades av Losodova Publishing den 22 april 2024. Den omfattar 160 sidor och är skriven på svenska. Formgivare är Elin Ihreborn och illustratör är Camilla Andersson.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
