Information om Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag av Lena Olsson-Lalor
En vägledning för att hantera stress i vardagen
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? Slut fred med stressen: din guide för återhämtning i en stressad vardag av Lena Olsson-Lalor ger dig verktygen för att hantera den stress som påverkar ditt liv. Boken introducerar BALSAM-metoden, en beprövad strategi som syftar till att inte bara hantera, utan också omfamna stressen. Genom att använda praktiska övningar och en unik planeringskalender, kan du ta konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv.
Förstå stressens påverkan
Denna guide hjälper dig att förstå hur stress påverkar din kropp, dina tankar, känslor och beteenden. Genom att utforska dessa aspekter visar boken hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad. Slut fred med stressen är inte bara en bok, utan en resa mot självkännedom och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller djupgående utmaningar, erbjuder denna bok en väg mot ett lugnare och mer tillfredsställande liv.
Verktyg för personlig utveckling och återhämtning
Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket gör den till ett värdefullt verktyg även i samarbete med en professionell behandlare. Lena Olsson-Lalor guidar dig genom processen att sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat. Med fokus på stresshantering, återhämtning och personlig utveckling, erbjuder denna bok insikter och strategier som kan hjälpa dig att navigera genom livets utmaningar.
