Name: Olsson-Lalor, Lena | SLUT FRED MED STRESSEN : DIN GUIDE FÖR ÅTERHÄMTNING I EN STRESSAD VARDAG : din guide för återhämtning i en stressad vardag
Brand: Losodova Publishing
SKU: 9789198932409
Price: 443 SEK
Availability: InStock

Lena Olsson-Lalor : Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Lena Olsson-Lalor (1967-)

Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag

din guide för återhämtning i en stressad vardag

BoklivArtikelnr: 9789198932409

Boken erbjuder en metod för att hantera och omfamna stress genom praktiska övningar och insikter om dess påverkan.

Praktisk guide för att hantera stress.
Innehåller BALSAM-metoden för återhämtning.
Utgiven som förlagsband, 2024.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Losodova Publishing
ISBN: 9789198932409

Omfång: 160 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2024-03-20

Förlagets information

Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv.

Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? Slut fred med stressen är din guide för återhämtning i en stressad vardag. Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad. Slut fred med stressen är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med en professionell behandlare. Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.

Formgivare: Elin Ihreborn
Illustratör: Camilla Andersson

Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag av Lena Olsson-Lalor hittar du under Stresshantering inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
stress psykologi balsam metoden utmattning stresshantering återhämtning personlig utveckling Psykologi Personlig utveckling och träning Utvecklingspsykologi

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Lena Olsson-Lalor

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag av Lena Olsson-Lalor

Strategier för att hantera stress i vardagen

Boken Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag av Lena Olsson-Lalor erbjuder en vägledning för att förändra förhållningssättet till stress. Genom BALSAM-metoden, en beprövad strategi, lär läsaren att inte bara hantera utan även omfamna stress. Boken innehåller praktiska övningar och en planeringskalender som hjälper till att skapa balans och harmoni i livet.

Stresshantering och personlig utveckling

I Slut fred med stressen utforskas hur stress påverkar kropp, tankar och känslor. Genom att förstå denna påverkan kan läsaren ta konkreta steg mot ett mer tillfredsställande liv. Boken är strukturerad likt en KBT-behandling, vilket gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med professionella behandlare.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av Losodova Publishing den 20 mars 2024. Den omfattar 160 sidor och är skriven på svenska. Illustratörer är Elin Ihreborn och Camilla Andersson.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Recensioner

Laddar…

Logga in på mitt.bokliv.se för att lämna ditt omdöme!

Vanliga frågor om Slut fred med stressen : din guide för återhämtning i en stressad vardag av Lena Olsson-Lalor

Vad handlar boken 'Slut fred med stressen' om?

Boken erbjuder strategier för att hantera stress i vardagen genom BALSAM-metoden, som lär läsaren att omfamna stress och innehåller praktiska övningar och en planeringskalender.

Vilken målgrupp riktar sig boken 'Slut fred med stressen' till?

Boken är avsedd för personer som söker verktyg för stresshantering och personlig utveckling, och är strukturerad som en KBT-behandling, vilket gör den användbar i samarbete med professionella behandlare.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Boken är ett förlagsband, publicerad av Losodova Publishing den 20 mars 2024, omfattar 160 sidor, är skriven på svenska och illustrerad av Elin Ihreborn och Camilla Andersson.