Information från Bokliv
Om 30 dagar till balans: : en resa mot ökat välbefinnande av Leila Dadgar
Personlig tillväxt och välbefinnande genom dagliga övningar
Boken 30 dagar till balans: : en resa mot ökat välbefinnande : en resa mot ökat välbefinnande presenterar ett 30-dagarsprogram som syftar till att ge individer verktyg och metoder för att främja personlig tillväxt och förbättrad livskvalitet. Programmet är utformat för att hjälpa deltagarna att utveckla större självmedvetenhet och självkännedom, hantera stress mer effektivt samt stärka sin fysiska och mentala hälsa.
Välbefinnande genom mindfulness och reflektion
Programmet innehåller dagliga övningar som kombinerar mindfulness, fysisk aktivitet och självreflektion. Dessa övningar syftar till att öka närvaro och medvetenhet, förbättra emotionell intelligens och stärka fysisk hälsa. Deltagarna uppmuntras att utveckla positiva vanor och rutiner samt att bygga sin motståndskraft.
Om boken
Boken är ett häftat band och publiceras av BoD. Den består av 128 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 18 juni 2024.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
