Information om Ångestfri av LEAHY ROBERT L.
En vägledning till att övervinna ångest och rädslor
Ångestfri. Bli av med dina rädslor och fobier av Robert L. Leahy är en insiktsfull bok som erbjuder verktyg för att hantera och övervinna ångest och fobier. Genom en strukturerad metod guidar författaren läsaren mot en djupare förståelse av sina känslor och hur dessa kan förändras. Med ett tydligt fokus på psykologi och självhjälp, presenterar Leahy strategier för att omprogrammera hjärnan och bryta negativa mönster.
Metoder för att hantera ångeststörningar
Boken är grundligt upplagd och innehåller praktiska övningar som syftar till att hjälpa läsaren konfrontera sina rädslor. Leahy tar upp olika typer av ångeststörningar, inklusive fobier, panikångest och social fobi, vilket gör den till en relevant resurs för den som söker förståelse och verktyg för att hantera sina känslor.
Antikvariskt skick med användbara insikter
Denna bok är i fint antikvariskt skick, med bruksspår och en mindre reva på skyddsomslaget, vilket inte påverkar dess innehåll. Med ISBN 9789127116252 är den en värdefull tillgång för den som vill fördjupa sig i ämnet ångeststörningar och psykologi.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
