Information om Fri från migrän : handboken - bra mat för alla och hur man håller blodsockret stabilt av Kristina Ahlström
Handbok för att leva utan migrän
Fri från migrän: handboken av Kristina Ahlström erbjuder en praktisk vägledning för dem som lider av migrän. Med fokus på livsstilsförändringar och kost, ger boken insikter om hur man kan minska huvudvärk genom att justera sin kosthållning och livsstil. Med hjälp av rekommendationer kring sockerfri mat och blodsockerkontroll, blir läsaren rustad att ta kontroll över sin hälsa.
Praktiska tips för att hantera migrän
Boken innehåller konkreta råd och strategier som syftar till att förbättra livskvaliteten för dem som lider av huvudvärk och migrän. Genom att fokusera på kostens betydelse och livsstilsfaktorer, kan läsaren lära sig att identifiera och undvika triggers som kan utlösa sina symptom. Illustratörerna Eva Lindén och Annika Röhl bidrar med visuella inslag som gör innehållet mer lättillgängligt.
En väg till bättre hälsa
Med ett omfång av 222 sidor, ger Fri från migrän: handboken en grundlig genomgång av hur man kan förändra sin livsstil för att minska migränattacker. Denna handbok är en värdefull resurs för alla som vill förstå sambandet mellan kost, livsstil och sjukdomar, och hur man kan leva ett liv med mindre huvudvärk.
