Information om Stora stretchboken av Kristian Berg
En komplett guide till stretching och muskelbalans
Stora stretchboken: öka rörligheten, minska smärtan, uppnå muskelbalans av Kristian Berg är en ovärderlig resurs för alla som vill integrera stretching i sin vardag. Denna bok, utgiven av Fitnessförlaget, erbjuder en djupgående insikt i stretchingens betydelse, särskilt för dem med stillasittande arbete eller de som upplever muskelvärk.
Övningar och teorikapitel för kroppens välmående
Boken innehåller 40 kompletta övningsbeskrivningar som är illustrerade med anatomiska bilder. Dessa övningar är utformade för att förbättra rörligheten och minska smärta. Teorikapitlen ger en grundlig förståelse för muskelfunktion och övningsutförande, samtidigt som vanliga misstag belyses. Denna kombination av teori och praktik gör Stora stretchboken unik.
Praktisk information och tillgänglighet
Denna bok är i normalt antikvariskt skick och har ett häftat band. Med sina 143 sidor är den en perfekt följeslagare för alla som strävar efter att förbättra sin hälsa och välbefinnande genom stretching.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
