Information från Bokliv
Om Biohack Your Brain: How to Boost Cognitive Health, Performance & Power av Kristen Willeumier
Neurovetenskap och hälsa
Boken Biohack Your Brain : How to Boost Cognitive Health, Performance & Power handlar om hur vi kan ta bättre hand om vår hjärna för att förbättra minnet, gå ner i vikt och öka energin. Genom att göra livsstilsförändringar, som beskrivs av den ledande neurovetenskaparen Dr. Kristen Willeumier, kan vi optimera vår kognitiva prestation och förebygga neurodegenerativa sjukdomar.
Hjärnans betydelse för välbefinnande
Dr. Willeumier förklarar att hjärnan är vårt mest centrala organ och att den är intimt kopplad till alla kroppens system. Genom att balansera hjärnfunktionen kan vi förbättra vår mentala klarhet och kreativitet. Boken ger konkreta råd och tekniker för att motverka minnesförlust och stress, samt hur vi kan använda kost, kosttillskott och fysisk aktivitet för att återhämta oss från kognitiva skador.
Praktiska verktyg för hjärnhälsa
I Biohack Your Brain presenteras en rad praktiska verktyg och metoder baserade på forskning och fallstudier. Dr. Willeumier delar med sig av sin egen erfarenhet samt berättelser från NFL-spelare och andra klienter. Boken visar hur vi kan anpassa våra kostval och livsstil för att maximera hjärnans funktion och motverka negativa tankemönster.
Om boken
Bokförlag: HarperCollins UK Publishers. ISBN: 9780062994332. Omfång: 304 sidor. Språk: Engelska. Utgivningsdatum: 11 januari 2022. Boken är ett häftat band.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
