Name: Jeding, Kerstin | 29 SIDOR MOT STRESS
Brand: Albert Bonniers Förlag
SKU: 9789100125233
Price: 182 SEK
Availability: InStock

För musen över bilden för att zooma in. Klicka på bilden för att zooma in.

Kerstin Jeding (1971-)

29 sidor mot stress

BoklivArtikelnr: 9789100125233

Boken erbjuder korta texter och övningar baserade på kognitiv beteendeterapi för att hantera stress och ångest.

Praktisk guide för att hantera stress.
Innehåller korta texter och övningar.
Utgiven som förlagsband, 29 sidor.

Variant

Antal:

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Albert Bonniers Förlag
ISBN: 9789100125233

Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2010-10-25

Förlagets information

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.

"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

Formgivare: Jens Magnusson

29 sidor mot stress av Kerstin Jeding hittar du under Personlig utveckling och träning inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Psykologi Medicin och omvårdnad Utvecklingspsykologi ACT Stresshantering Stress management Acceptance and commitment therapy

Sök fler exemplar av denna titel Sök fler böcker av Kerstin Jeding

Dela med vänner

Information från Bokliv

Om 29 sidor mot stress av Kerstin Jeding

Stresshantering och kognitiv beteendeterapi

29 sidor mot stress handlar om att hantera inre problem och stress genom metoder från tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Boken erbjuder korta texter och övningar som syftar till att hjälpa läsaren att stanna kvar i nuet och få ett ökat välbefinnande.

Acceptance and commitment therapy i praktiken

Författaren Kerstin Jeding, en ung forskare med erfarenhet inom stress och sömn, presenterar en handlingskraftig metod för att tackla stress och ångest. Genom autentiska behandlingssituationer förmedlar hon en ny syn på hur hjärnan fungerar och hur man kan använda olika verktyg för att må bättre.

Om boken

Boken är ett förlagsband utgiven av Albert Bonniers Förlag den 25 oktober 2010. Den omfattar 29 sidor och är skriven på svenska.

Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen. (Läs mer)

Vanliga frågor om 29 sidor mot stress av Kerstin Jeding

Vad handlar boken '29 sidor mot stress' om?

'29 sidor mot stress' handlar om stresshantering och kognitiv beteendeterapi, där läsaren får metoder för att hantera inre problem och stress.

Vilken målgrupp riktar sig boken '29 sidor mot stress' till?

Boken riktar sig till personer som söker verktyg för att hantera stress och ångest, särskilt de som är intresserade av kognitiv beteendeterapi.

Vilka detaljer finns om detta specifika exemplar av boken?

Detta exemplar av '29 sidor mot stress' är en ny bok i förlagsband, utgiven av Albert Bonniers Förlag den 25 oktober 2010 och omfattar 29 sidor.