Kentää, Göran ; Lundqvist, Carolina ; Bjurner, Pontus

---

Bättre prestation & hälsa med KBT : fakta, inspiration, fallbeskrivningar

Boken ger en introduktion till kognitiv beteendeterapi och dess tillämpningar för att förbättra hälsa och prestation inom idrott.

• Fokus på idrottspsykologi och livsstil.

• Innehåller fallbeskrivningar och praktisk inspiration.

• Utgiven som danskt band.

Beställningsvara. Skickas inom 3-21 vardagar.

Bindning: Danskt band

Bokförlag: SISU Idrottsböcker

Omfång: 304
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2015-06-08

Förlagets information

Tankar, känslor och beteenden påverkar hälsa och prestation. När livet och idrotten fungerar som bäst mår man fint och prestationsförmågan är på topp. I detta drömläge är behovet av KBT, kognitiv beteendeterapi, mycket litet. Men det är få förunnat att befinna sig i detta läge tjugofyra timmar om dygnet – varken hälsa eller prestationsförmåga är någonting statiskt.

Bättre prestation & hälsa med KBT ger en introduktion till KBT och de vanligast förekommande problemområdena som finns förankrade i såväl den kliniska psykologin som i ett idrottsspecifikt sammanhang. Du får flera beskrivningar och exempel på hur behandlingar kan gå till väga.

"Jag blir väldigt nervös av att tävla. Skidåkningen betyder ju så oerhört mycket för mig och jag vill ju vinna, men jag hatar den där obehagliga känslan mer än någonting annat." Mikaela Schiffrin inför VM i Vail 2015 (ur Carolina Lundqvists text om ångest)

Bättre prestation & hälsa med KBT : fakta, inspiration, fallbeskrivningar av Kentää, Göran ; Lundqvist, Carolina ; Bjurner, Pontus hittar du under Idrottspsykologi inom Idrott | Lek | Spel i huvudkategorin Livsstil | Fritid.

Sök fler exemplar av denna titel