Information från Bokliv
Om Bättre prestation & hälsa med KBT : fakta, inspiration, fallbeskrivningar av Kentää, Göran ; Lundqvist, Carolina ; Bjurner, Pontus
Bättre prestation och hälsa genom KBT
Boken Bättre prestation & hälsa med KBT : fakta, inspiration, fallbeskrivningar : fakta, inspiration, fallbeskrivningar utforskar hur tankar, känslor och beteenden påverkar både hälsa och prestationsförmåga. Den ger en introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT) och belyser vanliga problemområden kopplade till både klinisk psykologi och idrott.
Kognitiv beteendeterapi och idrott
KBT är en terapiform som kan bidra till att förbättra prestationer inom idrotten. Boken diskuterar hur man kan hantera nervositet och andra känslor som påverkar tävlingsresultat, vilket illustreras med exempel från idrottare som Mikaela Schiffrin.
Idrottens psykologi och prestation
Innehållet i boken fokuserar på att förstå de känslomässiga och psykologiska aspekterna av idrott. Genom att kombinera teori med praktiska exempel visar författarna hur KBT kan tillämpas för att optimera både mental hälsa och idrottslig prestation.
Om boken
Boken är ett danskt band och utgiven av SISU Idrottsböcker. Den omfattar 304 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 8 juni 2015.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
