Information om How to change av Katy Milkman
Ytterligare information om How to change av Katy Milkman
Är du redo att förändra ditt liv? I How to Change av Katy Milkman får du ta del av en vetenskapligt grundad strategi för att åstadkomma varaktiga förändringar. Denna bok erbjuder en vägledning för alla som vill övervinna hinder och nå sina mål, oavsett om det handlar om träning, arbete eller personlig utveckling.
Vetenskapligt förankrad vägledning för förändring
Med en bakgrund som prisbelönt professor vid Wharton och värd för podcasten Choiceology, använder Katy Milkman sin expertis för att utforska hur vi kan förändra våra beteenden. I How to Change bjuder hon på insikter och metoder som har testats och bevisats effektiva genom hennes forskning och samarbeten med framstående forskare. Boken inleds med ett förord av psykologen Angela Duckworth, känd för sin bok Grit, vilket ytterligare förstärker bokens trovärdighet.
Identifiera och övervinna hinder för förändring
En central tanke i How to Change är att förändring blir enklare när vi förstår vad som står i vägen för vår framgång. Milkman ger konkreta exempel på hur man kan skräddarsy lösningar för att övervinna vanliga hinder som impulsivitet, prokrastinering och glömska. Genom att använda case studies och engagerande berättelser visar hon hur man kan omvandla svårigheter till möjligheter. Till exempel, istället för att se träning som en plikt, kan man söka sätt att göra det mer njutbart.
Boken betonar även vikten av timing och hur man kan vända frestelser och tröghet till fördelar. Genom att ge råd, även om man själv kämpar med liknande problem, kan man också öka sina egna chanser till framgång. Detta perspektiv gör How to Change till en ovärderlig resurs för ledare, coacher och alla som vill inspirera andra till positiv förändring.
Oavsett om du är i en position att vägleda andra eller söker verktyg för din egen förändringsresa, erbjuder How to Change en konkret och vetenskapligt baserad plan för att uppnå dina mål.
