Nicolai, Kathryn | GODNATTSAGOR FÖR VUXNA : LUGNANDE BERÄTTELSER SOM HJÄLPER DIG ATT SOMNA : lugnande berättelser som hjälper dig att somna

Boken erbjuder lugnande berättelser som hjälper vuxna att somna genom att skapa trösterika och avkopplande miljöer.

• Korta, lugnande berättelser för bättre sömn.

• Skapad av Kathryn Nicolai, expert på avslappning.

• Utgiven som förlagsband, 2021.

Beställningsvara. Skickas inom 3-5 vardagar.

Bindning: Förlagsband

Bokförlag: Albert Bonniers Förlag
ISBN: 9789100184100

Omfång: 263 s.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2021-10-22

Översättare: Johnson, Anna-Stina
Originaltitel: Nothing much happens - bedtime stories for adults

Förlagets information

Godnattsagor för vuxna – den svenska utgåvan för dig som vill somna lättareHar du svårt att somna? Ligger du vaken och grubblar när kroppen egentligen behöver vila? Godnattsagor för vuxna är den svenska utgåvan av Kathryn Nicolais internationella succé – en bok särskilt skapad för dig med sömnproblem.Boken bygger på det hyllade konceptet Nothing Much Happens, podden som hjälpt miljontals lyssnare världen över att hantera insomni, stress och oro vid läggdags. I den svenska utgåvan får du samma lugna, lågmälda berättelser – anpassade för svenska läsare eller lyssnare.Här finns inga dramatiska vändningar eller spänningsmoment som håller dig vaken. I stället möter du trygga miljöer, vardagliga skeenden och ett stillsamt tempo som hjälper hjärnan att släppa dagens tankar. Berättelserna är medvetet händelsefattiga – för att ge dig bästa möjliga förutsättningar att somna naturligt.Godnattsagor för vuxna passar dig som:Har svårt att somna på kvällenVaknar mitt i natten och inte kan somna omUpplever stress eller oro vid läggdagsSöker en lugnande bok för bättre sömn

Godnattsagor för vuxna – den svenska utgåvan för dig som vill somna lättare

Har du svårt att somna? Ligger du vaken och grubblar när kroppen egentligen behöver vila? Godnattsagor för vuxna är den svenska utgåvan av Kathryn Nicolais internationella succé – en bok särskilt skapad för dig med sömnproblem.

Boken bygger på det hyllade konceptet Nothing Much Happens, podden som hjälpt miljontals lyssnare världen över att hantera insomni, stress och oro vid läggdags. I den svenska utgåvan får du samma lugna, lågmälda berättelser – anpassade för svenska läsare eller lyssnare.

Här finns inga dramatiska vändningar eller spänningsmoment som håller dig vaken. I stället möter du trygga miljöer, vardagliga skeenden och ett stillsamt tempo som hjälper hjärnan att släppa dagens tankar. Berättelserna är medvetet händelsefattiga – för att ge dig bästa möjliga förutsättningar att somna naturligt.

Godnattsagor för vuxna passar dig som:

Har svårt att somna på kvällen

Vaknar mitt i natten och inte kan somna om

Upplever stress eller oro vid läggdags

Söker en lugnande bok för bättre sömn

Formgivare: Hanson, Kerstin ; Siwe, Fredrika
Illustratör: Léa Le Pivert

Godnattsagor för vuxna : lugnande berättelser som hjälper dig att somna av Kathryn Nicolai hittar du under Psykologi inom Filosofi | Psykologi i huvudkategorin Humaniora.

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
godnattsagor Presentköpare avslappningsövningar meditationsövningar yoga sömntips sömnmetoder insomni self care självhjälp Tillämpad psykologi Amerikansk prosa och fiktion Sömn Meditation Avslappning Sömnstörningar Sleep Relaxation Sleep disorders

Sök fler exemplar av denna titelSök fler böcker av Kathryn Nicolai