Information om Stora ryggboken av Katarina Woxnerud
Träningsprogram för en stark rygg
Stora ryggboken av Katarina Woxnerud erbjuder en praktisk vägledning för den som vill förbättra sin rygghälsa genom fysisk träning och medvetenhet om kroppens rörelser. Med över 60 övningar är denna bok en resurs för att hjälpa läsaren att förstå och stärka ryggen, vilket är avgörande för att förebygga ryggbesvär och förbättra hållning.
Övningar och kroppskännedom
Boken är rikt illustrerad och innehåller tydliga instruktioner för varje övning, vilket gör det enkelt att följa med. Träningsprogrammen är utformade för att passa olika nivåer av erfarenhet och kan integreras i den dagliga rutinen. Genom att öka kroppskännedomen kan läsaren också lära sig att undvika vanliga misstag som bidrar till ryggsmärta.
En resurs för alla
Med ett fokus på motion och träning är Stora ryggboken en värdefull resurs för både nybörjare och erfarna tränande. Denna bok är i mycket fint skick och är en utmärkt tillgång för den som vill investera i sin hälsa och välbefinnande.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
