Information om Mammamage träna rätt och smart efter graviditeten av Katarina Woxnerud
Träning för kvinnor efter graviditeten
I Mammamage träna rätt och smart efter graviditeten av Katarina Woxnerud får läsaren en praktisk och informativ vägledning för att återfå sin styrka och hälsa efter en graviditet. Boken erbjuder konkreta övningar och råd som är anpassade för nyblivna mammor och fokuserar på att skapa en trygg och effektiv träningsrutin.
Fysisk träning som stöd för välbefinnande
Boken betonar vikten av att träna på rätt sätt för att undvika skador och främja återhämtning. Med fokus på gymnastik och motion ger Woxnerud läsarna verktyg för att bygga upp både styrka och uthållighet. Genom att integrera träning i vardagen kan kvinnor förbättra sitt välbefinnande och må bättre både fysiskt och mentalt.
Praktiska tips och övningar
Med en struktur som gör det enkelt att följa, innehåller Mammamage träna rätt och smart efter graviditeten en mängd övningar som är anpassade för olika nivåer. Boken är i fint antikvariskt skick och utgiven i hårdband, vilket gör den till ett hållbart val för den som vill investera i sin hälsa och träning.
Bokliv reserverar sig för eventuella fel eller missförstånd i ovanstående maskinellt, delvis ai-genererade information (läs mer).
Ta alltid ditt köpbeslut utifrån antikvariatets egen beskrivning.
