Information från Bokliv
Om Hjärtsmart : orka mer och lev längre av Katarina Steding-Ehrenborg
Hälsosam livsstil och hjärtats välmående
Boken Hjärtsmart : orka mer och lev längre : orka mer och lev längre handlar om hur vi kan ta hand om våra hjärtan i en tid där våra livsstilar ofta innebär stora påfrestningar för detta viktiga organ. Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg erbjuder en praktisk och tillgänglig guide för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar genom förändringar i våra vardagsrutiner.
Hjärta och förebyggande egenvård
I boken diskuteras hur dagens livsstil, inklusive stillasittande arbete och lugna kvällar framför tv:n, kan belasta hjärtat lika mycket som extrema fysiska aktiviteter. Steding-Ehrenborg belyser vikten av att förstå vårt hjärtas funktioner och hur vi genom medvetna val kan förbättra vår hjärthälsa.
Författarens expertis inom hälsovetenskap
Katarina Steding-Ehrenborg är lektor i hälsovetenskap och docent i experimentell klinisk fysiologi vid Lunds universitet. Hennes forskning fokuserar på hjärtats anpassningsförmåga vid olika typer av belastningar, vilket ger henne en solid grund för att skriva om hur vi kan optimera vår livsstil för bättre hjärthälsa.
Om boken
Boken är ett häftat band och publiceras av Mondial. Den omfattar 220 sidor och är skriven på svenska. Utgivningsdatumet är den 10 januari 2025.
Denna unika sammanfattning är skapad med hjälp av AI-stöd baserat på bokens källdata och verifierad information om författaren, för att ge dig som köpare mer sammanhang. Vi kontrollerar regelbundet våra texter och källor för att säkerställa hög kvalitet på informationen.
(Läs mer)
