Information om Mer energi med MUMS av Katarina Johansson
Ytterligare information om Mer energi med MUMS av Katarina Johansson
Vill du förbättra din hälsa och livskvalitet på ett hållbart sätt? Mer energi med MUMS av Katarina Johansson erbjuder en vägledning som kombinerar traditionell visdom med moderna insikter. Denna bok är en inbjudan till att utforska hur mat, umgänge, motion och sömn kan integreras i ditt liv för att ge dig mer energi och välbefinnande.
En vägledning för personlig hälsa
I Mer energi med MUMS presenterar Katarina Johansson fyra grundpelare: Mat, Umgänge, Motion och Sömn. Dessa element är centrala för att må bra och hantera vardagen. Boken ger konkreta verktyg för att göra små förändringar som kan leda till stora resultat. Genom att använda den indiska läkekonsten ayurveda, erbjuder Katarina en individuell vägledning baserad på din personlighetstyp – vata, pitta eller kapha. Detta ger en unik möjlighet att anpassa råd och insikter till just dig.
Praktiska verktyg för vardagen
Boken är fylld med insikter som kan hjälpa dig att förstå dig själv bättre. Du kommer att få aha-upplevelser och bekräftelser på det du redan vet. Genom att fokusera på små steg och förändrade beteenden kan du förbättra din hälsa och livskvalitet, både på kort och lång sikt. Katarina lyckas på ett lättillgängligt sätt överbrygga den ayurvediska synen på hälsa med modern forskning, vilket gör innehållet relevant och användbart i dagens samhälle.
Med Mer energi med MUMS får du inte bara en bok, utan en inspirerande handbok för att integrera hälsosamma vanor i ditt liv. Oavsett om du är nybörjare eller redan har erfarenhet av ayurveda, finns det något värdefullt att hämta i denna bok. Låt Katarina Johansson bli din guide på resan mot bättre hälsa och välbefinnande.
