Information om Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi av Blom, Katarina ; Hammarkrantz, Sara
En vetenskaplig syn på lycka och välmående
I Lycka på fullt allvar tar Katarina Blom och Sara Hammarkrantz avstånd från orealistiska lyckolöften och istället fokuserar på den vetenskapliga grunden för positiv psykologi. Boken erbjuder en djupgående analys av hur människor kan fungera optimalt, utan att falla för fallacy av påklistrat positivt tänkande. Författarna uppmanar läsarna att lära känna sig själva och identifiera vad som verkligen bidrar till deras välmående.
Bygg ditt välmående genom medvetenhet
Genom att basera sig på aktuell forskning, visar Blom och Hammarkrantz hur vi kan bygga ett hållbart välmående genom att uppmärksamma de goda stunderna i vår vardag. Boken betonar vikten av att engagera sig i meningsfulla handlingar, vilket skapar en grund för ett starkare psykologiskt tillstånd, oavsett om vi befinner oss i medgång eller motgång.
Praktiska verktyg för ett lyckligare liv
Med en kombination av teoretiska insikter och praktiska råd ger Lycka på fullt allvar läsarna verktyg för att navigera livets utmaningar. Författarna erbjuder en realistisk och forskningsbaserad väg till lycka, vilket gör denna bok till en värdefull resurs för alla som vill förbättra sin livskvalitet och förstå livets mening på djupet.
